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，在室内练习场进行热身，然后15分钟不间断绕场跑，接下去又是半小时的跳跃与垒间冲刺的练习，这还没完，下面还有各种针对下肢的训练以及单纯的力量训练。
每种训练得按循环做上个十几二十组。
之后还要守备练习、打击练习……
这些训练会不间断持续半月，然后结束后还会有对抗赛……
嘶~沈秦和寇驰都是看的倒抽一口冷气，当初听保罗和小凑则的形容都只是一个概念！这么详细一看才知道自己的训练是多么温和啊。
“吓到了？”一直少话的李子怡见两人青着脸忙安慰：“别担心啦，他们是以职棒为目标才那么拼命的，你们放轻松！我觉得过犹不及！要量力而行啊！”
这话说的两人脸更青了，好在后面两句话还是很在理的。
室内训练场队员们有两人一组的做热身的。也有高抬腿跳跃与大跨步的。显然平时都是做惯了。
沈秦与寇驰也找了个角落进行热身，他们也打算进行日常训练，本来还打算开开眼界，或者跟着大学生们练习，可刚刚一看实在是吓到，瞬间就放弃了。
两人的赛前热身都是得到过球团教练与尤里的专业指导的，所以非常细致。从轻柔的活动膝关节，大腿内侧、胸部和肩部的肌肉到活动髋关节，伸展大腿内外侧肌肉，再慢慢加强力度，然后慢步跨迈再到敏捷梯……一样不落。
只不过这是平时的训练前的缓慢热身，和比赛前的那种打击、投掷的专业热身是不同的，前者为了让身体变热变暖，不要因为猛地训练受伤，后者则是在基础热身后要做的，是为了让球员进入打击状态以及找到球感。
“做的很不错啊~”在他们边上拉腿的佐野良太笑着问，如果是一个人这样做，他会觉得这孩子练的挺杂，可两个人都这样做，那只能说明他们有着同一个老师，或者说是被同样的教导过了。
作为一流学府的早稻田的学生英文自然不会差到哪里去，再加上这些年日本人在这块吃了不少亏，也有刻意的改正，所以在年轻人中，英文说的好、调子准的人也就多了些。
只要是寇驰能搞定的问题沈秦一般是选择闭嘴的，所以良太的英文一出来，沈秦就知道自己不用张嘴了。
果然寇驰答的贼溜，只要在日本他是不会
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