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的难度大大降低呢!
在合适的时间送上鼓掌和欢呼，林凯在四位女生当中从来不会显得多余。
大胆的尝试，时不时的休息，一下午的时光也就快要过去。ωωw.Ｂǐqυgétν.net
“哎呀，我还没有练八百米呢，怎么办?”
突然想起自己报名的是八百米项目，可一下午的时光都被浪费了，李佳欣急得都要站起来直跺脚。
“待会我陪着你，我们先找找节奏，不急着练的。”
出言安慰李佳欣，林凯确实不提倡赛前恶补。
适当的去熟悉八百米项目的节奏，或许更加适合一个普通人。
人的肌肉，去承受乳酸代谢，都有一个循环渐进的过程。
最不妥当的做法就是去一次性量大的训练，这样做不到保证第二天和后续时间的坚持。
阶梯式的叠加训练强度，才是任何人去接触训练最合适的方式。
这也是林凯和助教徐蔡以及胡教练两人学到的知识。
物以类聚，人以群分，和两人的相处之下，林凯就算是没有成为一名合格的教练，至少专业的知识也懂了不少。
陪在李佳欣的身边，林凯去用语言引导李佳欣，灌输李佳欣一些关于跑步的小技巧，八百米对普通人也是一个不小的挑战。
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